Melissa officinalis
⚕️ Planta Medicinal
Também conhecida como melissa, cidreira ou chá-de-cidreira. Suas folhas têm um cheirinho suave de limão e um abraço pro coração.
✅ Acalma a ansiedade
✅ Ajuda a dormir melhor (ótima para insônia)
✅ Alivia dores de cabeça tensionais
✅ Relaxa os nervos depois de um dia difícil
✅ Melhora a digestão (quando o estresse aperta a barriga)
Chá para dormir:
1. Pegue um punhadinho de folhas (5 a 7)
2. Lave delicadamente
3. Ferva 1 xícara de água
4. Desligue o fogo e coloque as folhas
5. Tampe por 5 a 10 minutos
6. Coe e beba antes de dormir
Chá gelado: Faça o chá, deixe esfriar e coloque gelo. Refresca e acalma ao mesmo tempo.
⚠️ CUIDADOS: Não é recomendado para quem tem pressão muito baixa. Pode dar sonolência - evite antes de dirigir. Grávidas: só com orientação médica.
Nossas mudas vieram de várias casas do bairro. Cada pé de erva-cidreira aqui é um pedacinho do quintal de alguém.
Na Idade Média, os monges cultivavam erva-cidreira para fazer um chá que chamavam de "elixir da longa vida".
💬 MENSAGEM DA COMUNIDADE
"Meu marido faleceu e eu tinha noites em claro. A erva-cidreira virou minha companheira. Hoje ensino as vizinhas a plantar."
— Dona Tereza, 72 anos
🌍 Praça Inteligente Santa Marta
Projeto de Extensão - Engenharia de Software | Universidade Anhanguera
💚 Comunidade que cuida